0.10 Einführung Theorie acht gliedriger Yogapfad

Der 8-gliedrige Yogapfad nach Patanjali ist ein Leitfaden für inneres Wachstum und Gelassenheit

Er führt stufenweise von aussen nach innen:

1. Yamas (Ethik im Umgang mit anderen)

2. Niyamas (Persönliche Disziplin)

3. Asana (Körperhaltungen)

4. Pranayama (Atemkontrolle)

5. Pratyahara (Rückzug der Sinne)

6. Dharana (Konzentration)

7. Dhyana (Meditation)

8. Samadhi (Zustand des Seins)