Einführung Myofascial Release

Vorfuss & Fussheber kräftigen

Schwungvoll in den Tag

Massage - oberer Rücken

Faszienrolle - Unterschenkel

Faszienrolle - Oberschenkel

Mini Faszienrolle - Füsse

2' Mobilität/Warm up

iMpuls - 7 einfache Dehnübungen für den Alltag