2.12 Rumpfstabilität

2.11 Flow Rumpfmobilität & Stabilität

2.10 Einführung Flow

0.16 Mobilität & Stabilität Wirbelsäule

0.15 3D Mobilität Wirbelsäule

0.12 Einführung Powerhouse

0.11 Einführung Theorie

0.14 Basis Transversus

0.13 Basis Beckenboden

30' Pilates Health - Mobilität & Rumpfaktivierung

5' Pilates Health - geschmeidiger Brustkorb