2.13 Sonnengruss

2.12 Sonnengruss

Einführung Meditation

Körperreise

Wahrnehmung Atmung

0.10 Einführung Theorie acht gliedriger Yogapfad

2.10 Einführung

2.11 Sonnengruss

0.14 Basis Sonnengruss

0.13 Aufbau Sonnengruss

0.12 Einführung Seit-, Rückbeugen und Rotation

0.11 Einführung Vorbeugung und Streckung

11' Yoga Health - stabile & freie Hüfte

22' Yoga Health - gesunder Rücken

5' Yoga Health - freie Hüfte